São
hoje cada vez mais comentados e abordados os temas relacionados com um
estilo de vida saudável através da prática de exercício físico e de uma
alimentação equilibrada. Todos nós procuramos, uns mais do que outros,
esse tipo de informação como se fosse o último e único recurso
disponível para adquirirmos o bem-estar tão desejado. Afinal de contas, o
que está em causa é uma mudança comportamental que,
a ser concretizada, permitirá a cada um de nós alcançar o tão almejado
éden.
Numa
1ª instância o indivíduo deve estar disponível para participar e
contribuir decisivamente para uma verdadeira evolução e descartar a
possibilidade
de aceitar uma estagnação. Quer mesmo trilhar um novo caminho que, não
só física mas também mentalmente, transforme o que se é hoje naquilo que
cada sempre quis ser?
A
vida é um jogo e os resultados que obtivermos estão dependentes dos
riscos que corrermos. Habitualmente, quanto maiores estes são, maiores
serão
as recompensas. Mas não nos iludamos! Nada acontece sem esforço ou
trabalho. Quando obtemos benefícios sem empenho, alguma coisa está mal.
Há aliás uma máxima que há já muito tempo ouvi quando fazia a minha
prática desportiva que resume esta revelação:
no pain, no gain. Se assim
não fosse qual seria o sabor de degustar o prazer obtido? Tudo
pareceria fácil e não havia uns poucos iluminados que fazem parte desse
lote de eleição. Não quer fazer parte dessa equipa?
Resumindo
há benefícios mas também há custos. À laia de mnemónica diria que um
risco calculado e um custo equilibrado possibilitarão um benefício
alocado.
É
aqui que entra o Coach. Sendo uma abordagem preferencialmente centrada
na pessoa, esta temática valoriza o papel individual não desprezando a
importância que este tem na sua inserção com o colectivo. Tal como
anteriormente já foi anunciado, é requerida uma modificação
comportamental que tem certamente consequências a nível fisiológico,
social e anímico (origem etimológica é a mesma de alma). Trata-se
da aquisição de uma nova consciência que potenciará uma diferente
dimensão do ser humano. É hoje conhecida uma diversidade de abordagens
de Coaching: executivo, vida, nutricional, desportivo….
Será que esta variedade e redimensionamento têm algo a ver com a sua contribuição em casos já reconhecidos?
Assim,
o cochee (cliente) é encarado como um agente activo no processo de
mudança e o coach é um parceiro, um orientador para aquilo que há de
originar
novos comportamentos que farão a diferença entre a vida que se vive e a
que se quer viver. Estes efeitos perdurarão no tempo, pois o coachee ao
adquirir estes novos hábitos não mais os vai querer deixar!
Hoje
em dia, estes assuntos que foram tabu durante uma série de anos, já são
considerados como positivos e importantes, quer pela ciência, quer
pelos mais variados agentes de áreas ligadas à saúde convencional.
Pense para si mesma/o sobre o que gostaria de mudar? Você é única/o! Não tenha medo de si! Atreva-se!
